Archive for the 'Uncategorized' Category

Aftonbladet rapporterar att fler läkare ordinerar motion på recept.  Runt 7000 recept på fysisk aktivitet skrevs ut förra året tydligen.

Jag vill lyfta fram det som hälsohandläggaren Lena Svantesson säger i artikeln: ”Det viktigaste är att det är något som patienten tycker är roligt.”

Detta tror jag är förutsättningen för att få till en ny rutin av fysisk aktivitet. Det ska vara roligt. Plain and simple. Om man inte tycker det är roligt blir det ett sådant enormt inre motstånd. Varför jobba i uppförsbacke?

För mig är variation nyckeln till att behålla glädjen i träningen. Om jag håller på med samma sak för länge så tröttnar jag. Stryketräning. Dans. Jogging. Strething. Balansövningar. You name it. Jag går efter lust. Det har fungerat hittills.